本気ダイエットを始めて約1週間。
最近はほぼ毎日
8000〜1万歩ウォーキング中
でも昨日は朝から雨☔️
とりあえず傘さして行ってみたが無理すぎて
すぐに引き返してきた。
とりあえず傘さして行ってみたが無理すぎて
すぐに引き返してきた。
さすがに長時間
ウォーキングへ行くのは悩ましい…。
ウォーキングへ行くのは悩ましい…。
ブログ村ハッシュタグ
------------------------------
雨の日の運動対策に
取り入れたもの
でもここで運動を諦めたくなくて
👉雨の日どうしよう？
と悩んだ末に購入したのがこちら。
空気を入れて使うエアステッパー。
ちゃんとした室内ステッパーも気になっていたけど
👉置く場所問題😭
があった。でもこれは
・コンパクト
・軽い
・空気で膨らませるだけ
なのでかなり手軽。
しかもお値段も比較的お手頃。
家の中で気軽に使えて忙しい時でも
👉ながらで“ふみふみ”
できるのが便利
最初は軽く考えていたけど
👉5分くらいでも結構くる😳
想像以上に
体幹も使う感じでびっくり。
・テレビ見ながら
・家事しながら
・ちょこちょこ使えるので
運動習慣続けたい時にもかなり良さそう。
ブログ村ハッシュタグ
-------------------------------
まとめ
最近ダイエットで
体かなりバキバキなので
無理しすぎず
こういう“隙間運動”も取り入れていきたい
簡単な動画も作ったので参考までに（10秒）▼
エアステッパーを購入したお店はこちら▼
◆relaxsy（リラクシー）
👉エアステッパー
2000円ほどとお手頃価格で色も選べる。
とにかく軽くて手軽さがいい。
たまにクーポンも登場してます。
暑い日は逆にウォーキングに日焼け止めと
UVパーカーが必須すぎる▼
カロリー調整しつつ栄養バランスは
アプリで管理してる。
どうしても足りなくなるものはサプリでも補給。
コレ買いましたがずっとリピしたい▼
◆KISO CARE 公式ショップ
《 レビュー投稿でパックプレゼント 》
👉リポソームビタミンC 1,640mg
顆粒 レモン味 30包 1ヶ月分
夏の紫外線対策にも。
＼みんなのダイエットレポもチェック／
ブログ村ハッシュタグ
👉#更年期 ダイエット #ダイエット成功
👉エアステッパー
2000円ほどとお手頃価格で色も選べる。
とにかく軽くて手軽さがいい。
たまにクーポンも登場してます。
暑い日は逆にウォーキングに日焼け止めと
UVパーカーが必須すぎる▼
カロリー調整しつつ栄養バランスは
アプリで管理してる。
どうしても足りなくなるものはサプリでも補給。
コレ買いましたがずっとリピしたい▼
◆KISO CARE 公式ショップ
《 レビュー投稿でパックプレゼント 》
👉リポソームビタミンC 1,640mg
顆粒 レモン味 30包 1ヶ月分
夏の紫外線対策にも。
＼みんなのダイエットレポもチェック／
ブログ村ハッシュタグ
👉#更年期 ダイエット #ダイエット成功
コメント＆ご質問は
インスタグラムへお願いします▽
クリックで飛べます
leafの楽天Roomもあります▽
＼こちらも人気です／
満足度の高い簡単ダイエットめし▼
ダイエット中の朝食に大活躍している家電▼
買って大正解だったUVパーカー▼
