こんにちは～(∩´∀｀)∩
寒い日に特に食べたくなるグラタン！！
でもちょっと糖質とかカロリーが気になる
今日この頃・・・( ;∀;)
でも！！最近めっちゃおいしいのに
ヘルシー＆糖質オフ
且つ食物繊維もとれて栄養価も高い
すんばらしいグラタンが作れるように
なりました！！ということで罪悪感なしで
頻繁に食べているグラタン♪
3つの材料があれば超ヘルシー＆健康的＆
糖質オフのグラタンが出来ちゃいます！
一つ目がコレ。
ホワイトソースは米粉を使っています。
で、今回は米粉の中でも北海道産100％の
玄米100％の米粉をモニターでいただいたので
使いました！
見た目も味も米粉と変わらない感じで
米粉と同じようにお料理や
お菓子作りなどに使えます。
玄米粉だと食物繊維が豊富、
栄養価も高いグラタンが作れます。
＃PR
◆低糖質＆ナチュラルフード イデア
送料無料、クーポンあり
これ凄く理想的だったのでリピ決定！
とてもおいしくグラタン出来ました。
ホワイトソースは玄米粉、豆乳で今回は
作りました。
具材はたまねぎ、エリンギ、えび、マカロニ
を入れました。
えびは最近常にストック中のコレ。
せわた除去済みバラ冷凍で凄く便利です。
◆港ダイニングしおそう
期間限定 サバフィーレも対象
対象商品が店長暴走の50％OFFクーポン
2024/02/04 20:00 ～ 2024/02/11 09:59
銀鮭切り身2kg50%OFFクーポン
えびもお気に入りですが、
しおそうさんは銀鮭やサバフィーレもおいしくて
常にどれかストックしています。
銀鮭がおいしすぎてあっという間に
食べてしまったのでクーポン出ている間に
リピしました！
それからグラタンに入れたマカロニ！
えびマカロニグラタンとか最高に
おいしい組み合わせなんですが、
糖質とかカロリーオーバーが気になるところ。
でもこのマカロニ使えば罪悪感なく糖質オフで
食べられます。
◆【公式】ZENB 楽天市場店
マラソン中15％オフクーポン配布中です
豆100％の糖質オフのマカロニです。
ブログ村ハッシュタグ
#ZENBヌードル #糖質オフ
グラタンにすると通常のグラタンと
言われなければ気が付かないくらい
同じようにおいしいです。
ゼンブパスタとかも大好きですが、
糖質気になる方はマカロニ（マメロニ）
グラタンにおすすめです。
工夫次第でヘルシーグラタン出来ます！
凄くおいしくて大好きなグラタン、
定期的に作ると思います。
ブログ村ハッシュタグ
#楽天市場オススメ品
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日で実質開催中の楽天お買い物マラソンが
最終日なので色々今日買い回る予定です。
今回購入したものや購入したいもの、
おすすめのものなど色々。
もう一つモニターで1000円ぽっきりの
スマホ便利アイテムをご提供いただいたので
合わせてご紹介させてください。
スマホショルダーに使えるストラップ
ホルダーシートです。
◆楽券ショップ
＊買いまわりにおすすめの
デジタルチケット楽券はこちらにまとめました。
（コメダやサーティワンなど）
お友達も一緒にランチに行きたい！と
速攻デジタルチケット買ってました。笑
一緒に行ってこようと思っています。
あと先ほどの銀鮭、
半額クーポン出ている間に買いました。
◆アンド ハビット
楽天限定のモリスのポーチ付のヘアケアも
クーポン出ています（なくなり次第終了）
パッケージもめちゃかわいいです。
◆ダスキンスポンジ
何年も愛用中のダスキンスポンジ
もうすぐなくなるので買おうと
見ていたらソフトタイプが発売されたことに
気が付きました！
たしかに、使いはじめだけめっちゃ
ゴワゴワしてるんですよねー笑
なので、試しにソフトタイプ
買って見ることにしました！
あと少し前に買い足した押し入れの
棚上の布団収納ケースが便利で
よかったです！
◆TOWA-zakka
ブログ村ハッシュタグ
#布団収納袋
別のお店ですが・・・
思い切って縦にしっかり自立する
敷き布団ケースも追加で今回
1つ買ってみました
◆アストロ Official Shop
改めて整理しなおしたので次記事で
書きたいと思っています！
◆淡路島たまねぎ 今井ファーム
大好きな玉ねぎスープもポチ。
お料理にもコンソメ代わりに使っています。
先ほどのグラタンにも使いました。
お湯で溶くだけでもおいしくておすすめです。
◆韓国伝統料理ハヌリ
ここの韓国料理がおいしそうで
気になっているので一つ買ってみました。
またレポしますね！
◆【公式】ZENB 楽天市場店
先ほどのマメロニもおすすめですが、
レストランのパスタソースも
2/9はお得なセール開催しています！
ラスト21時～5時間限定でも
半額以下が出るようです！
特別なオリーブオイルに20％オフ
クーポン使えます！(PR)
◆スペインワイン専門店スコルニ
【オリーブオイル】に使える
20%OFFクーポン
すごくフレッシュで感激しました。
おためしさせていただいた
ブランド米のお米ギフトも
ひみつクーポン使えます。 (PR)
◆米 玄米 お粥の「食養の杜とやま」
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抽選で最大100％Pバック
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最終日なので色々今日買い回る予定です。
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もう一つモニターで1000円ぽっきりの
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合わせてご紹介させてください。
スマホショルダーに使えるストラップ
ホルダーシートです。
今までの類似商品は殆どが繊維素材
でしたが、ステンレス素材が登場しました！
なのでとても耐久性があり、見た目も
凄くシンプルでよかったです。
最低限且つスタイリッシュ！
こういうの求めてた～というシンプルイズ
ベストなストラップホルダーでした。
＃PR
◆Tyouアイテムストア
1000円送料無料
お買い回りにもぴったりでおすすめです。
ついでに私が使っているスマホショルダー
も1000円ぽっきりです。
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◆Tyouアイテムストア
1000円送料無料
お買い回りにもぴったりでおすすめです。
ついでに私が使っているスマホショルダー
も1000円ぽっきりです。
色々なパターンのパールがあります。
とってもかわいくてお気に入りです。
今回もコメダのデジタルチケット買いました。とってもかわいくてお気に入りです。
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よかったです！
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1つ買ってみました
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【シークレットクーポン】
3,000円以上のご購入で使える
200円OFFクーポン3,000円以上のご購入で使える
ギフトお探しの方いたら
クーポン使える時にチェック
してみてください。
新ロゴに話題沸騰のイッタラですが・・・
カルティオとアイノアアルトの
新カラー、カルーナが気になっています。
ブログ村ハッシュタグ
#イッタラ カルティオ
凄く綺麗な色！
カルーナまだシール付きなのかな。(￣▽￣)
こちらにも色々過去ご紹介の
おすすめ色々100個まとめています
↓
＊1000円ぽっきりくらいで
買い回りしやすいおすすめのもの色々
＊過去ご紹介＆おすすめの
時短でおいしいお取り寄せ色々
クーポン使える時にチェック
してみてください。
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