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こんにちは~(∩´∀`)∩

寒い日に特に食べたくなるグラタン!!

でもちょっと糖質とかカロリーが気になる

今日この頃・・・( ;∀;)

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でも!!最近めっちゃおいしいのに

ヘルシー&糖質オフ

且つ食物繊維もとれて栄養価も高い

すんばらしいグラタンが作れるように

なりました!!ということで罪悪感なしで

頻繁に食べているグラタン♪

3つの材料があれば超ヘルシー&健康的&

糖質オフのグラタンが出来ちゃいます!

一つ目がコレ。

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ホワイトソースは米粉を使っています。

で、今回は米粉の中でも北海道産100%の

玄米100%の米粉をモニターでいただいたので

使いました!

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見た目も味も米粉と変わらない感じで

米粉と同じようにお料理や

お菓子作りなどに使えます。

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玄米粉だと食物繊維が豊富、

栄養価も高いグラタンが作れます。

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低糖質&ナチュラルフード イデア

 

送料無料、クーポンあり

これ凄く理想的だったのでリピ決定!

とてもおいしくグラタン出来ました。

ホワイトソースは玄米粉、豆乳で今回は

作りました。

具材はたまねぎ、エリンギ、えび、マカロニ

を入れました。

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えびは最近常にストック中のコレ。

せわた除去済みバラ冷凍で凄く便利です。

港ダイニングしおそう



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抽選で最大100%Pバック

 

期間限定 サバフィーレも対象
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2024/02/04 20:00 ~ 2024/02/10 01:59

えびもお気に入りですが、

しおそうさんは銀鮭やサバフィーレもおいしくて

常にどれかストックしています。

銀鮭がおいしすぎてあっという間に

食べてしまったのでクーポン出ている間に

リピしました!

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それからグラタンに入れたマカロニ!

えびマカロニグラタンとか最高に

おいしい組み合わせなんですが、

糖質とかカロリーオーバーが気になるところ。

でもこのマカロニ使えば罪悪感なく糖質オフで

食べられます。

【公式】ZENB 楽天市場店

  

マラソン中15%オフクーポン配布中です

豆100%の糖質オフのマカロニです。

ブログ村ハッシュタグ
#ZENBヌードル #糖質オフ


グラタンにすると通常のグラタンと

言われなければ気が付かないくらい

同じようにおいしいです。

ゼンブパスタとかも大好きですが、

糖質気になる方はマカロニ(マメロニ)

グラタンにおすすめです。

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工夫次第でヘルシーグラタン出来ます!

凄くおいしくて大好きなグラタン、

定期的に作ると思います。


ブログ村ハッシュタグ
#楽天市場オススメ品

**********

今日で実質開催中の楽天お買い物マラソンが

最終日なので色々今日買い回る予定です。

楽天市場へはこちらから行けます▽

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#楽天お買い物マラソン

春の新作おすすめ!
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ラスト5時間最大半額セール会場

登場しました!

********

今回購入したものや購入したいもの、

おすすめのものなど色々。

もう一つモニターで1000円ぽっきりの

スマホ便利アイテムをご提供いただいたので

合わせてご紹介させてください。

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スマホショルダーに使えるストラップ

ホルダーシートです。

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今までの類似商品は殆どが繊維素材

でしたが、ステンレス素材が登場しました!

なのでとても耐久性があり、見た目も

凄くシンプルでよかったです。

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最低限且つスタイリッシュ!

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こういうの求めてた~というシンプルイズ

ベストなストラップホルダーでした。

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Tyouアイテムストア 



1000円送料無料

お買い回りにもぴったりでおすすめです。

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ついでに私が使っているスマホショルダー

も1000円ぽっきりです。


色々なパターンのパールがあります。

とってもかわいくてお気に入りです。

今回もコメダのデジタルチケット買いました。

楽券ショップ

   

*買いまわりにおすすめの
デジタルチケット楽券はこちらにまとめました。
(コメダやサーティワンなど)


お友達も一緒にランチに行きたい!と

速攻デジタルチケット買ってました。笑

一緒に行ってこようと思っています。

あと先ほどの銀鮭、

半額クーポン出ている間に買いました。

アンド ハビット

  

クーポン配布中!!

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#ウィリアムモリス デザイン

楽天限定のモリスのポーチ付のヘアケアも

クーポン出ています(なくなり次第終了)

パッケージもめちゃかわいいです。

◆ダスキンスポンジ

  

何年も愛用中のダスキンスポンジ

もうすぐなくなるので買おうと

見ていたらソフトタイプが発売されたことに

気が付きました!

   

たしかに、使いはじめだけめっちゃ

ゴワゴワしてるんですよねー笑

なので、試しにソフトタイプ

買って見ることにしました!

あと少し前に買い足した押し入れの

棚上の布団収納ケースが便利で

よかったです!

TOWA-zakka

 

ブログ村ハッシュタグ
#布団収納袋

別のお店ですが・・・

思い切って縦にしっかり自立する

敷き布団ケースも追加で今回

1つ買ってみました

アストロ Official Shop

 

改めて整理しなおしたので次記事で

書きたいと思っています!

淡路島たまねぎ 今井ファーム 



大好きな玉ねぎスープもポチ。

お料理にもコンソメ代わりに使っています。

先ほどのグラタンにも使いました。

お湯で溶くだけでもおいしくておすすめです。

韓国伝統料理ハヌリ

   

  

  

ここの韓国料理がおいしそうで

気になっているので一つ買ってみました。

またレポしますね!

【公式】ZENB 楽天市場店

   

先ほどのマメロニもおすすめですが、

大好きな豆100%の低糖質麺も交互に

いつもマラソンでクーポン出る時に

リピしています。今は福袋買って沢山

ストックあります。笑

TastyTable FOOD 

  

レストランのパスタソースも

2/9はお得なセール開催しています!

タイトルなし

ラスト21時~5時間限定でも

半額以下が出るようです!

特別なオリーブオイルに20%オフ

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スペインワイン専門店スコルニ



 【オリーブオイル】に使える
20%OFFクーポン


すごくフレッシュで感激しました。

おためしさせていただいた

ブランド米のお米ギフトも

ひみつクーポン使えます。 (PR)

米 玄米 お粥の「食養の杜とやま」 



【シークレットクーポン】
3,000円以上のご購入で使える
200円OFFクーポン

ギフトお探しの方いたら

クーポン使える時にチェック

してみてください。

新ロゴに話題沸騰のイッタラですが・・・

カルティオとアイノアアルトの

新カラー、カルーナが気になっています。


   

  

  


ブログ村ハッシュタグ
#イッタラ カルティオ

凄く綺麗な色!

カルーナまだシール付きなのかな。( ̄▽ ̄)


こちらにも色々過去ご紹介の
おすすめ色々100個まとめています

*1000円ぽっきりくらいで
買い回りしやすいおすすめのもの色々

*過去ご紹介&おすすめの
時短でおいしいお取り寄せ色々


ブログ村ハッシュタグ

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