こんにちは～(∩´∀｀)∩

昨日のお昼は贅沢サラダ♪

ブロッコリーやカリフラワーなど

食べごたえのあるものを沢山入れたら

おなかいっぱいで満足感がありました！

なんとなくダイエットでサラダにしたけど

もともと贅沢サラダ好きなんですよねー！


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そろそろ食べるのを
自粛しないとマジでヤバイ。
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#低糖質ダイエット　#お正月太り

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ヘルシーなきのこたっぷりマリネや

食べ応えと満足感のあるブロッコリーや

カリフラワーなど。

ジャム用のいちごも安かったのでついでに

いちごのコンフィチュールも作りました。


ドレッシングや調理に使うように

塩こうじや玉ねぎ麹も作りました。

（発酵器で作っています）

あとは低温調理でサラダチキン大量！！

ダイエット食にかかせないサラダチキンです。

それからナスを焼いたものやゆでた海老など。

サラダにトッピングすると満足感が

あるものを準備しました。


これだけ準備しておけばあとは

お皿に好きなものをトッピングするだけ。

炭水化物がなくても満足感が出るように

シーフードやベーコン、サラダチキンなども

入れています。


この日はいつもストックしている骨取りさば

（訳ありで小さめサイズ2㎏）が大量に

届いたのでグリルしたものをトッピングしました。


小ぶりで量もちょうどよく、

骨取りで食べやすくてストックがあると

凄く便利で好きなので最近常に

ストックしています。

訳あり半額出ていたので買って

昨日届きました。



【いまだけ半額！6,990円→3,495円】
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交互に鮭の切り身もいいかな～

と思っています。

銀鮭切り身クーポンで半額▽


鮭もストックあると便利ですよね！

えびもちょこちょこ使いたい時に

少しだけ使えるストックが便利。

えびポイント5倍2個で250円オフクーポン


背ワタ除去済みで時短でこちらを

リピしています。

今回も次回15日に買う予定です。


沢山のせちゃったので

おなか一杯になりました～(;´∀｀)

お昼に置き換え満足感あって

贅沢サラダ好きです。

体重気になってきたときに

よく作っているサラダです。

低糖質のZENBヌードルも好きで

お昼に交互に食べています。

おいしいレシピ発見▽


マラソンで15％オフクーポン出ています。

◆【公式】ZENB 楽天市場店 

 　

パスタ以外は細麺がゆで時間3分と短くて

時短で便利です。

ZENBヌードルのマカロニがまだストックが

あったので今日の夕飯はグラタンにする予定です！


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しばらくゆるダイエット継続中です！