こんにちは~(∩´∀`)∩
今日はゆる~っとダイエット継続中の
私がうっかり食べすぎちゃった翌日の
食事調整とおすすめのダイエットグルメも
合わせてご紹介いたします。(;´∀`)
もうすぐお買い物マラソンも始まるので
エントリーもお忘れなく~。
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この日は前日に派手にガッツリ食べてしまい・・・
調子に乗ってガッツリ食べちゃった理由はコレ。
2ヵ月ぶりにコストコに行ってきたんです。
おいしそうなものが色々あって・・・
沢山買ってしまった( ̄▽ ̄)
気になっていた麻辣まぜそばを
ガッツリお昼に食べました▽
で、また後日詳細書くけど、夕飯も
コストコ三昧でした。
コストコで買っても自分の調理法で
ハイカロリーになるということはないと
思うけど、ついつい久しぶりだと
勢いで食べちゃうんですよね~(;´∀`)
でもおいしかった。
無理せずストレスためずにこれからは
月一くらいは思いっきり食べてもいいかなと
思っています。
これは食べすぎた翌朝の朝食。笑
コーヒーとフルーツのみ!!
MCTオイルをコーヒーに
入れています。
これだけは継続しています!
今回のマラソンでも10%オフ
クーポン出てるし買う予定です。
食べる時もあるんですが・・・
朝体重計に乗ったら
速攻1キロリバウンド
していた。( ̄▽ ̄;)!!ガーン
ちなみに先月はゆるっと努力して
約1キロ減量したんです。で、一日で
あっさり1キロ増える。。。
びっくりしてしまった。ということで
慌てて翌日食事調整しました。(; ̄Д ̄)
(一応ご存知ない方もいるかもなので、
2ヶ月で7キロくらいは減量したんです。
食べて痩せるダイエット法で)
なにげにスコープさんで購入した
イッタラのヘレプレートが活躍中。
やっぱりかわいいヘレ柄。
マグはマリメッコ70周年の記念マグだけど、
ブラックはもうないかも!?
たっぷり入るし気に入っています。
今はこちらのカラーの70周年記念マグなら
買えます。
フルーツとかティーバッグ置き場とか
ソース入れたり豆菓子入れたりと
何かと便利で気が付くと使っています。
ということで、この日は朝はフルーツと
ブラックコーヒー(MCTオイル入り)で、
おやつは食べたくなったら・・・
ヘレの小さいプレートに乗る分だけにして
ナッツを食べました。
おのみち発 北前船の贈り物 というお店で
マラソンで半額で買ったものです。
大容量なのにあっという間になくなりそうです。
(夫もおいしいとバクバク食べてた)
で、今回も2500円以上で使える
全品50%OFFクーポン配布中なので、
買おうと思っています。
色々食べたけど、ここのナッツがおいしくて
おすすめ~。
飴がけが一番人気のようだけど、
ダイエットしてなければおすすめ。笑
で、こちらはお昼です。
スープにダイエットぎょうざを入れました。
以前お試しさせてもらった
マッスルぎょうざというぎょうざです。
焼いてもいいのですが、スープに
入れるのが私は好きです。
沢山入っていて冷凍庫で保管して
好きなだけ手軽に食べられて便利でした。
お試ししたのはゆず風味だけど、
かなりさっぱりした味なので、
次はふつうバージョン
が食べてみたいです。
大豆ミートも気になっています。
一袋買うと結構長持ちです。
なくなったら買おうと思っています。
ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのが
いいです。
ということで食べる時は
結構ガッツリ食べるけど、
調整をいつも心がけるようになりました。
これだけでかなり違います。
ということで、年齢的にも
少し健康に気をつけよう・・・と
思っています。(;´∀`)
タマチャンショップが自然素材のものが
色々あって気に入ってよく買っています。
新商品のこれ気になっていて、
買ってみようかと。
気になってたものとか試してよかったものの
リピ買いとか。
18周年記念セールとかでクーポンも
各種出ているのでいくつかまとめ買い
予定です。
また試してみてよかったらご紹介いたします♪
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最近さぼり勝ちだけど・・・(;´∀`)
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