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こんにちは~(∩´∀`)∩  

本気ダイエット約70日目

そろそろ飽きてきたけど・・・

まだまだ工夫を凝らしつつ、頑張り中の

家事貯金研究家リーフ(@leaf_asch)です♪

*********

今日はゆるっとダイエットを飽きずに

無理なく継続出来るおすすめのグッズとか

方法とかおすすめの

ダイエット食材(コストコなど)を

ご紹介いたします!

私は本当に無理せず、結構食べているし、

運動も無理ない範囲でしています。

ダイエット開始してからはフィットネスに

入会しましたが激しい運動は一切していません。

1

ただなるべくほぼ毎日少しの時間でも

運動を継続するように意識しています。

朝50分くらいフィットネスに短時間行っています。

20分軽い筋トレ(8種類の器具を使用)+

残り時間でランニングマシンでウォーキング

(約2~3㎞)しています。それだけですが、

70日で-7㎏はやせました。

でもさすがに同じルーティンだと

飽きてきてしまいました。。。

ということで、ニューギアを

少しづつ取り入れたり工夫して

楽しみながらフィットネス通いしています。

2

今回は以前から気になっていた

コスパよしのスマートウォッチを

お試しさせていただきました!

こちらの商品です▽



めっちゃプチプラ価格なのに、

かなり色々な機能があって

十分健康管理の目安になるし、

楽しみながらフィットネス出来ます。( ´∀` )

ベルトは色々な色があるけど、

肌馴染みのいいピンクにしてみました。

優しいカラーであまり目立たないです。

3

まずUSBで充電します。

約2時間程度でフル充電出来ます。

4

説明書を見ながら、スマホにアプリを

入れてスマートウォッチと

ペアリングします。

6

最初アプリで名前とか身長とか

性別とか簡単に自己データを入力、

メールアドレス登録後、

ペアリング作業をします。

無題

表示されたら完了です。

さっそく試しに使ってみています。

5

プチプラなのに、機能満載で

フィットネスを飽きずに楽しめる~♪

時計代わりに時間とか気温も

わかるし体温、心拍数、血圧、血中酸素測定も

表示できて機能満載です。

睡眠測定も出来ちゃいます。

音楽も聴けるし、着信も表示されます。

IMG_3685

色々な機能があるので試して楽しんでいます。

目覚ましやら座りすぎ防止アラームやら

他にも色々あってまだまだ使いこなして

いないけど、(;´∀`)

しばらく試して楽しめそうです。笑

8



フィットネスの時はこんな感じで

室内ランニング画面を表示させて

やった時間を計測したりしています。

いつも時間と距離はわかるけど、歩数が

わからなかったんです。

IMG_3691

アプリに記録してくれるので

毎日どれくらいのトレーニングしたかが

わかりやすいです。距離、カロリー、

歩数とか毎日の健康管理の目安になります。

(桁が一桁違うようだけど、いつも

2~3キロ歩いています。)愛犬のお散歩入れると

約8000歩、多い時で10000歩くらい目安で

頑張っています。見ると「あ!今日まだ

そんなに歩いてない。少し長めに散歩しよう」

とか目やすになります。

9

脂肪燃焼とか心拍数とかも

運動の参考になります。

IMG_3693

数日使っていますが、まだデータが

足りないので、しばらく継続して

どうなるのか見ていきたいな~と

思っています。

7

フィットネスにちょい足しすると

楽しく継続出来ておすすめです。

正直厳密に正確なデータではないけど、

目安にはなるので目標が持てて楽しく

出来ますよ~。

こちらのワイヤレスイヤホンも

フィットネスにはかかせません!



今、1000円オフクーポン使えるようです!

音楽聞きながらスマートウォッチ見ながら

のおかげで、楽しく運動出来ていて、

いつもと同じルーティンしていますが、

飽きずに継続出来ています。

とってもおすすめのフィットネスギアです!


みんなのダイエット情報もいろいろ▽

************************

さて・・・開催中の楽天お買い物マラソン、

とりあえず予定通りのものを

ポイントUPで買いまわりを

まとめてしました。

楽天セール会場へ行けます▽


ブログ村テーマ
楽天買いまわりのオススメはコレ♪

私の買いまわり予定はこちら▽


いよいよ明日発売・・・
盛り上がってきてますね~。ドキドキ。
ブログ村テーマ
scope (スコープ)

ハプティックさんでスタートダッシュで

服も実は買いました。



今回ダイエット食品はこちらを

買ってみました。




色々試して楽しんでいます。

またレポしますね~。

1

で、普通に楽天でセールの時に

買ったストックのレトルトカレーなども

お昼に食べたりしています。

2

ダイエット食品でもなんでもないけど、

ただおいしそうなので

食べたかったというね。笑

これは専門店の割と高級なカレーで、

セールで半額で買えました。



これだけど、同じ値段でこれは2袋だけど

4袋セットで買えました。

(たまにセールになるかなー?)

こちらも楽天セールの時に

ストック買いしました。



おいしそうですよね。

今回だとこの辺が1000円ぽっきりに

なっています。

 

 

個人的には食研カレーがおすすめ~。

おいしくて大好きです。

3

で、ダイエット中でもカレーは

たまに食べるんですが、割と

カロリーはあるんですよね。。。

分かっているけど、やめられない。笑

だからヘルシーにする対策はしていますよ~!

何してるかわかりますか?

よく見てください。

ごはんと見せかけ・・・

コストコのカリフラワーライスです。笑

詳細過去記事です▽


かなり軽い食感です。

4

カリフラワーライス自体はほとんど味が

ないのですが、カレーとかに使うと

おいしく食べられます。(レンジで

温めるだけで食べられますよ~)

またなくなったのでコストコ行ったら

買おうと思っています。(冷凍庫は

かさばるので注意ですが。笑)

おすすめのダイエット食品と食べたいもの

食べられる作戦のご紹介でした~( ̄▽ ̄)

(ストレスためずやすのがコツだよね!)


そろそろコストコ行きたいけど、
中々時間が取れない。。。(;´・ω・)

商品レビューなど多数出ています▽

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コストコ購入品公開

コストコ☆私のオススメ商品はコレ!!

お得情報など多数出ています▽
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楽天マラソン・・・届いたら到着レポ☆

楽天マラソン対策はこれ

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