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こんにちは~(∩´∀`)∩
前投稿の鶏胸肉の作り置きを使った
晩ご飯コーデをご紹介いたします!

先日は、ご紹介したセリアのランチョンマットに
大反響いただきましてありがとうございます!
とっても嬉しいです(*ノωノ)
こちらのランチョンマットです▽
本当に使えば使うほど、高見え感が凄いです~笑
とっても雰囲気がよくてやっぱりよかったので
改めて参考テーブルコーデも合わせて
ご紹介いたしますね~♪(´▽`*)
鶏胸肉の作り置きを使った日の晩ご飯です。

いや~もうほぼほぼ盛り付けただけで完成!
で楽勝~♪ 冬になると煮込みがおいしく
感じますよね。( ´∀` )
じっくり煮込むのが少し時間がかかるけど、
作っておけば夕飯作りもラクになります。
私は長時間煮込むときはオーブンに
ストウブ鍋を放り込んでいますよー。
(夏の暑い日もおすすめ)
目が離せるので他の家事も平行作業出来ます。

まずはメインのチキンカチャトーラ。
最近は鶏胸肉で作っていますが、
驚くほど柔らかくておいしいです!
まとめ買いして、
重曹水に漬け込んでおくと自由自在に
鶏胸肉を色々なお料理に使えますよー!
(まとめて漬け込んで冷凍も出来ますよー)
ヘルシー!経済的!で最高。

ダイエット中にも食べられて、
満足感が高いメニューです。
きのこ、じゃがいも、ズッキーニ、
たまねぎが入っています。
煮込みといっても短時間で簡単に作れるので
これからの季節頻繁に食べたいレシピです。
本来は生クリーム使いたいけど、そこは
ダイエット中なので豆乳を仕上げに入れています。
それでもとってもおいしいです。

その他のサブメニュー。
こちらも一緒に作ってあった常備菜の
ごちそうサラダ。
鶏胸肉とクスクスのサラダです。
鶏胸肉かぶりだけど、アレンジされてると
気にならず食べられます。笑
久しぶりのクスクスおいしい。

ごはんはヘルシーにしています。
雑穀米ごく少量と下は実は
カリフラワーライスです。(;´∀`)
(コストコで購入したカリフラワーライスです)
とっても軽いですが、カチャトーラや
クスクスサラダがボリュームがあるので
おなかが一杯になります。
カリフラワーライスもドリアに使ったり
ダイエットでは本当にお世話になっています。

その他のサブメニューは簡単に
出来るもの&ヘルシー路線で。
楽天セールで半額の時に買って
ストックしていた大好きな
ソフトシェルシュリンプとホタテを
唐揚げにしました。
少量の油でスパイスパウダーとかたくり粉を
まぶした海老とホタテをカリッと
揚げ焼きしました。

簡単に出来て殻も柔らかくてめっちゃおいしい。
もう大好きで常に冷凍庫にストックしておきたい
ソフトシェルシュリンプです。
色々なお料理に使えて便利でおすすめー!
(パスタとかガーリックシュリンプとかも最高です)
こちらですが、半額の時に買いました。
またセールになってたらお知らせしますね!( ´∀` )

少し野菜が少なめだったけど・・・
(最近野菜が少しお高いですよねー)
おなかいっぱいになった晩御飯でしたー。
あ、セリアのランチョンマットは
つなげてセンターにおいてテーブルランナー風に
使いました。
あと、先日購入した卓上電動ミルも
便利すぎて感動でしたー。
黒もかっこよくて迷いました。
見た目もおしゃれで買ってよかった。( ´∀` )

少しテーブルランナーを足すだけで
とっても華やかに見えてよかったです。( ´∀` )
セリアで買えるとはコスパが最高ですねー。
やっぱりおすすめのランチョンマットです!
めっちゃ食べてるけど、ダイエット
本気でしているんですよー(;´∀`)
ダイエット記録随時書いています▽
45日目経過まで書きました。
また近いうちに進捗状況もご紹介いたします!
よい報告出来るように頑張ってるー
最近めっちゃ見てるトラコミュ▽
leafの楽天Roomもあります▽

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