こんにちは~(∩´∀`)∩
ダイエット開始約3週間目くらいなのですが、
食べて脂肪が燃える魔法のレシピ というのを
実践しています。笑
説明は長くなっちゃうので省略するけど、
気になる方は前記事で熱く語っております▽
サッカー長友選手が実践している
「ファットアダプト食事法」のレシピ本
を参考にダイエットごはんを作っています。
こちらのレシピを実践中▽
前も書いたけど、その後も色々
レシピを試しているのですが、
どれもおいしすぎてある意味
困るんですよね~笑
食べ過ぎそうになっちゃう。
試したレシピどれも夫にも大好評で
いつもおいしいと言っているけど、
(夫はダイエットしていないから
白米出しています。ダイエットレシピと
いっても高たんぱくで肉多めなので、
文句言われたことありません。笑)
こないだ作ったのは特別に大絶賛だった。
夫は一口食べて
「何コレ!?めちゃくちゃおいしいんだけど~⁉」
と驚いていました。
そのメニューは、コレ。
よだれ鶏です。
中華のレシピで、名前の通り
おいしすぎて見るだけでよだれ
出ちゃうってやつ。
まさにその通りですよね。笑
鶏むね肉をしっとり茹でるか、
低温調理してピリ辛ソースをかけます。
だからとってもヘルシーです。
ダイエット中なので砂糖はラカンカに
置き換えて作っているけど、ダイエット
してなかったら普通の砂糖でも同じように
おいしいです。
それでもヘルシーな方だと思います。
タレがピリ辛濃厚でくせになるおいしさ。
「ダイエットメニューだよ。」
と言ったら驚いてた。
私はレシピ本見て作ってるけど、
同じレシピが閲覧できる
ファットアダプトレシピのサイトがあるので
気になる方はよかったら作ってみてください。
こちらのレシピです▽
とってもおいしいです。
また作ってと言われたから、
何度も作っちゃいます。笑
ヘルシーだし、鳥むね肉がごちそうになるし、
とってもおすすめです!
塩さばの干物とか高たんぱくな晩御飯。
あー本当はごはんもりもり
食べたくなるんだけどね。( ̄▽ ̄)
他にも日々色々レシピを試しています。
この日は牛肉とピーマンの
オイスターソース炒めとなすと豚肉のせいろ蒸しが
メインの晩ご飯でした。
ごはんはへるしごはんというカロリーオフ米を
私だけ食べています。(1パックの半分)
せいろ蒸しの方もめちゃおすすめなんですが、
せいろの件は色々書きたいことがあるから
別途書きます。
で、こちらの牛肉とピーマンの
オイスターソース炒めも
ファットアダプトレシピです。
パプリカも使ったけどね。笑
普通にチンジャオロースと同じ味で
めちゃおいしい。
しっかりめの味でごはんすすむ系でした。(;´∀`)
これみて、「え?本当にダイエット中ですか?」
と思われてそうだけど・・・
いや、本気でダイエットしています。(*ノωノ)
さすがに、おかわりなし、おやつ(ケーキとか)は
控えています。
「食べて脂肪が燃える」魔法のレシピなので
信じて食べまくっています。笑
ということでダイエット飯は夫に
大好評なのでした~笑
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