こんにちは～(∩´∀｀)∩

昨日作った常備菜のナムル各種ですが・・・

こちらを使って晩御飯にビビンバ丼を作りました。



おさらいで・・・写真左から

・サラダチキンの甘辛コチュジャンそぼろ
・きゅうりとナスのナムル
・チンゲンサイとにんじんのナムル
・もやしのキムチナムル

なるべく野菜中心で満足感があるように

色々作ってみた。

これらを使って丼ぶりにしました。

もちろんかぎりなくヘルシーに！！



こちらが晩御飯の時にトッピングした

ビビンバ丼！

見た目はかなりガッツリ見えます。(￣▽￣)

うん、どんぶりの下は押麦入っています。笑

全部混ぜて頂きましたヾ(≧▽≦)ﾉ

押麦忘れるくらい・・・おいしかった！笑

どんぶりいいね～。



低温調理器で作った温泉卵のせたら

満足感が倍増！

卵はそういえばタンパク質あるから

ダイエット中もＯＫだよね⁉

卵あるだけでかなり満足感が違う～。笑



スープは前日に豚しゃぶ作った時の

出汁で作りました。

1個だけ冷凍庫にあったえび餃子を

入れちゃいました。



先日楽天で購入した塩さば！

これおいしい。

ごはんが進むからやばいけど。

うん、押麦も進むよ～笑

でも食べすぎたな。これはなしでも

よかったかも。

まあ、その分運動します。



さっきから向こうにちらちら

見えてたチヂミ！！

押麦も入れたけど、小麦粉も

入れたから、1切れだけ食べました。(*´Д｀)

モチモチでおいしかった。

夫がおいしいと喜んで残りは完食でした。

もちろん具は同じだけど夫は白米で

ビビンバ丼作りました。おいしいとめちゃ

喜んでた。笑

ごはん変えるだけで通常バージョン、

ヘルシーバージョンに出来てどんぶりもの

実は楽でいいかも～！

どんぶりものってカロリーやばいと思っていたけど、

ビビンバなら野菜たっぷりでヘルシーだったから

よかった！夫にも好評でよかったのでまた

作ろうと思います。

自分は押麦でね！( 一一)



しかし自分は食べなくても家族分の白米は

土鍋で炊いていますが、炊き立ての土鍋の

フタを開けた時が一番つらい～( ;∀;)

白米がより輝いて見えます。笑

また、炊き立ての白米を夫がおいしそうに

食べるんですよね～(*´Д｀)

でも押麦めちゃおなか一杯にはなります。

もうしばらくやっぱり頑張りますヾ(≧▽≦)ﾉ