ご訪問ありがとうございます。
まずは挨拶がわりの自己紹介♪
2017年8月ブログをリニューアル
2014年春注文住宅が完成。
その後の生活をつづっています。
いえに愛着のある生活を目指して・・・
＊リニューアルのきっかけはこちらを
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こんにちは。
すっごくよく食べる私・・・夫も(;´∀｀)
食欲がなくなることは年に数えるほどし
かありません(*ﾉωﾉ)
で、先日健康診断を受けたのですが、油
断していたら体重も増えてるし、体脂肪
もやばいことに(；ﾟДﾟ)
なので、少し体重を戻すように調整する
ことにしました(*ﾉωﾉ)
ダイエットおかずの作りおきです。
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糸こんにゃく入りごはん
ゆで卵
きゅうりとササミの梅ワサビソースあえ
枝豆
鶏むね肉のソテー
こんにゃくの炒め煮
エビのハーブグリル
糸こんにゃくチャプチェ
オクラ（ゆで）
ヤングコーン（ゆで）
ざっとこんな感じです。
ま、ダイエットに王道な、「こんにゃく」
「鳥胸肉」などを使っています。
お弁当にはこんにゃく系のおかずを入れ
ます。ごはんも少しこんにゃくを入れた
ものにしました。
春雨はカロリーが高いので、糸こんにゃ
くを代用しています。
あとは野菜と、鳥肉・・・これらは朝サラ
ダ生活にする為の準備です。
自分なりのゆるダイエット1か月くらいつ
づけようかな～と思っています。
あ、私のダイエットは単に体調を戻すだけ
なので、結果にコミットする方法ではない
ので、本気のダイエットはライザッ〇へど
うぞ～(*ﾉωﾉ)
なので、全然つらくないです。
1か月くらいすると、「なんかスッキリした
かも！」くらいの感じです。
また、朝食サラダメニューなどもそのうち
ご紹介したいと思います♪
では～
いつも読んでいただきありがとうございます♡
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