こんにちは。

少し前に購入したエッセの6月号。

実は別冊付録の

医者が教える「糖質オフの新常識」

に惹かれて購入~(*ノωノ)

esse糖質オフ2
゚.:。+オススメ!雑誌&付録゚.:。+

連休にちょっと食べすぎたかな・・・(;´∀`)

と思っていたので・・・

しばらくヘルシーな食事にしようと思っていたのです。

こちらの6月号の付録!


と、いってもストイックにダイエットというわけでなく、

ゆる~く食事を控えめにしようかなと思っていたので、

話題の糖質オフを少し実践してみようかと。

ちょうど参考になる付録でした(∩´∀`)∩

esse糖質オフ4
゚.:。+オススメ!雑誌&付録゚.:。+

この別冊付録思った以上に勉強になるし、

参考になりました!!

これは完全保存版です

医者が教えるとタイトル通り、

糖質オフのコントロールの仕方や

太りにくい食べ方など詳しく書いてあるので、

わかりやすい!

esse糖質オフ5
゚.:。+オススメ!雑誌&付録゚.:。+

あとは糖質オフでダイエット成功した方の体験談や、

やせ筋トレの方法など盛りだくさん!

そして何よりすご~く参考になったのが、

「糖質オフレシピ」の充実度!!

esse糖質オフ1
おいしい糖質オフレシピ♪

糖質オフのレシピ本購入したくらいのレシピ数で、

70~80種類のレシピが掲載されている充実度!

常備菜になりそうなレシピも沢山載っていました。

肉(豚肉、牛肉、鶏肉)、魚、野菜と

項目ごとに、色々なメニューが掲載されています。

しかもどれも普通においしそう!

これでしばらくメニューに困らない

さっそく色々試しに順番に作っています。

今日はおからチーズハンバーグ

にしてみたよ~( ´∀` )


esse糖質オフ ハンバーグ
おいしい糖質オフレシピ♪ 


レシピ通りにまずは作って・・・

完成~(*ノωノ)

味は・・・うん、ヘルシーだね!

だけど、おからでボリュームUPされてるから、

おなかは一杯。


esse糖質オフ ハンバーグ2
手作りおうちごはん

普段はあいびき肉でデミグラスソースの

肉感たっぷりのジューシーハンバーグだけど、

糖質オフはおからと豚ミンチとキャベツだから、

あっさりしています。

チーズでこくをプラスって感じ。

少し物足りなくてソースをかけました。。。


esse糖質オフ3
゚.:。+オススメ!雑誌&付録゚.:。+

たま~にアレンジしたりしてしまうけど、

おいしそうなレシピも沢山のっていて、

どれも試してみようと思うものばかり。

糖質オフしてなくても使えそうなレシピも

沢山あります!

豚しゃぶとかはおいしかったです!

あ、写真がないけど(;´∀`)

しばらく順番にレシピお試し予定。

おいしかったものや好評だったものはリピしたいな。

エッセ6月号の付録はずっと使えるお得な、

「糖質オフ」レシピでした。

このレシピ本を参考にしばらくゆる~くだけど、

糖質オフ生活したいと思っています( `ー´)ノ


にほんブログ村テーマ ゚.:。+オススメ!雑誌&付録゚.:。+へ
゚.:。+オススメ!雑誌&付録゚.:。+

にほんブログ村テーマ おいしい糖質オフレシピ♪へ
おいしい糖質オフレシピ♪ 
オススメの常備菜・作り置き

冷蔵庫の野菜整理におすすめ常備菜▽ 


おすすめ無印の十穀米▽


100均・無印・ニトリ口コミ情報▽
100円ショップ
無印良品(MUJI)情報

ニトリで買って良かったもの

お買い物の参考情報に
楽天 ショッピング
KALDI大好き!
家を建てる時にすっごく参考にしました!


にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへにほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへブログランキング・にほんブログ村へへ戻る。

読者登録はこちらから▽


沢山のご登録ありがとうございます
更新の励みになります

今日もご訪問頂き本当に感謝です!(∩´∀`)∩ 

もの、ごと。 暮らしメディア参加しております。